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想在夏天前瘦10斤，現在就開始這么吃！ 2024-04-08

氣溫一天天上升，大家心中關于體重的焦慮也一點點上升。無論男男女女，都期待自己在夏天正式到來之前，變得苗條一點。搞懂“吃瘦”飲食大原則如果想通過飲食干預來減重，切不可一上來就盲目節食...
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長期喝白開水VS長期喝茶的人，誰的身體更健康？ 2024-04-07

有些人日常只喝白開水、瓶裝水，很少喝茶或喝飲料，還有些人總覺得白開水沒有味道，喜歡喝茶。那么長期飲用白開水與長期喝茶的人，在身體健康方面誰更占優勢呢？長期喝白開水的人，身體健康有什...
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痛風、乳腺癌、腎功能不全，不能吃豆腐？ 2024-04-03

大豆制品作為家常食材，便宜實惠，營養價值高。然后現在很多人不敢吃了?！澳蛩岣卟荒艹源蠖怪破返?，尤其是豆腐、豆漿？”“多吃豆腐會患乳腺癌？”“腎病不能吃大豆制品？”......事實真...
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一換季就過敏？季節交替，這3件事要做好！ 2024-04-02

一換季就過敏？季節交替，空氣的溫度、濕度以及花粉飛絮，都會刺激肌膚，引發皮膚問題。為什么會過敏？簡單來說，是因為他們的免疫系統太積極，對這些對人體無害的物質出現了過度的反應，導致過...
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糖尿病病人的家庭護理必知的幾個要點！ 2024-03-27

由于現在很多人經常熬夜、喜歡吃外賣夜宵，特別是年輕人幾乎不會在家做飯，導致很多人出現了內分泌的疾病，糖尿病已經趨于年輕化，我們一定要把糖尿病重視起來，否則并發癥將是非?？膳碌?，很多...
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保護膝關節的8種減壓法，平時要注意！ 2024-03-27

膝關節屬于人體上最大且最復雜的關節，具有承上啟下的作用，主要負責負重和走路。膝關節由股骨、脛骨和髕骨組成，股骨在上面，脛骨在下面，髕骨在表面。髕骨上面連著股四頭肌，下面連著脛骨前側...
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不吃主食，為啥血糖反而升高了？ 2024-03-26

對于有些糖友，平時總叫喊著“不敢吃主食，害怕血糖高”而言，一部分糖友掌握了吃主食的技巧，既不用挨餓，且血糖也控制得很平穩。到底有哪些技巧呢？中國營養學會推出的《中國糖尿病膳食指南（...
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“四小時睡眠法”？學動物睡覺真的靠譜嗎？ 2024-03-25

“轉朱閣，低綺戶，照無眠”（宋·蘇軾《水調歌頭·明月幾時有》），失眠從古至今困擾著人類，人類也一直在努力解開關于睡眠的謎題。你知道嗎？雖然幾乎所有生物體都需要睡眠，但不同物種、甚至...
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同樣睡8個小時，為什么別人活力滿滿，我還是困得不行？ 2024-03-21

“人一天到底睡多久最好？”這個問題可以說是睡眠話題里最高頻的問題了。很多人在網上或其他渠道聽過“人每天睡X小時”最好的說法，然后因為沒有達到這個標準而焦慮或自責，進而陷入一個讓自己...
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靜脈曲張，不痛不癢但也要引起重視！ 2024-03-20

一些人腿上曲曲彎彎暴起的“青筋”總是會讓路人多看幾眼，好尷尬。這些“青筋”實際上就是我們下肢擴張的淺表靜脈。下肢靜脈收集了皮膚、脂肪、肌肉代謝后的血液，從遠端開始，逐步心臟方向回流...
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身體是否健康，尿液很有“發言權” 2024-03-20

尿液形成過程尿液在腎臟內形成，當血液流經腎小球時，血液中的小分子物質，比如尿素、水、無機鹽和葡萄糖等通過腎小球的濾過膜，過濾到腎小囊中形成原尿。當原尿流經腎小管和集合管時，原尿全部...
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一天為啥8杯水？喝湯、喝奶也算水嗎？ 2024-03-19

飲水不足有哪些危害？由于流經腎臟的血流非常豐富，如果飲水不足或機體缺水，會導致腎臟的血供不足，嚴重時會損害腎臟功能，導致急性腎損傷發生。同時，沒有足夠的水份供給腎臟，代謝產物也就無...
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越運動皮膚越差？到底怎么回事？ 2024-03-18

出“癬”運動后大量出汗，有一種病菌叫“糠秕孢子菌”，容易侵犯人們的皮膚。由于這種病菌喜歡溫暖和潮濕，而且有嗜汗液的特點，因此，皮膚上出現圓形或不規則的、形如黃豆大小的斑點，并逐漸增...
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眼淚鼻涕嘩嘩流，過敏了到底怎么辦？ 2024-03-15

百花爭艷、柳絮紛飛的春季，是無數過敏體質人的痛，一個連一個的噴嚏，止不住的眼淚，咳嗽、鼻塞、流鼻涕，令人苦不堪言。這都是過敏原的禍，過敏人群接觸到過敏原，使機體釋放組織胺，引起一系...
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不想痛風發作，這幾種食物要忌口！ 2024-03-14

痛風是由高尿酸血癥所導致的關節疾病之一。急性痛風性關節炎好發于下肢單關節，通常發生在大腳趾底部關節。引起痛風發作的原因是尿酸鹽晶體聚集在關節中，而形成尿酸鹽晶體通常是因為血液中含有...
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常年喝燒開的自來水竟會傷身？關于飲用水，這些常見的誤區要... 2024-03-13

在現代社會，人們對健康的關注度日益提高，飲用水作為日常生活中不可或缺的一部分，其質量直接關系到我們的健康。然而，關于飲用水的常識和誤區也層出不窮，其中有一個令人驚訝的說法是：常年飲...
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燒心反酸，這到底是得了啥??？ 2024-03-12

你是否經常在吃完飯后感到一口酸水由下往上翻涌上來，胸口灼熱、火辣辣的，喉嚨發癢甚至咳嗽不止？如果是，那么有可能是胃食管反流?。℅ERD）引起了這些鬧心的不適。胃食管反流病雖然是一種...
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在家做氧療，這幾點要千萬注意！ 2024-03-12

氧療可以改善缺氧組織的氧供，保證細胞代謝的進行。高壓氧療和急癥氧療多在醫院內完成，近年來，接受家庭氧療的患者越來越多，氧氣瓶和制氧機在患者家庭中普遍應用。值得注意的是，過高過多給氧...
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這5類人群是青光眼高發人群 2024-03-11

青光眼，作為不可逆致盲性眼病，是指與眼球后部的視神經特征性損傷有關的、會緩慢進展的一組眼部疾病的名稱。截止到2020年，我國已有2200余萬青光眼患者。其中，致盲人數可達567萬。...
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春天到，鼻炎鬧！遠離花粉過敏教您有效“躲”和“治” 2024-03-07

過敏性鼻炎是一種鼻粘膜非感染性炎癥疾病。過敏性鼻炎分為常年性和季節性，近年來過敏性鼻炎患病率顯著增加，主要癥狀是陣發性噴嚏、清水樣涕、鼻癢、鼻塞，部分患者可伴有眼部癥狀，包括眼癢、...
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體檢發現尿酸高了，這個治療最佳時期別錯過！ 2024-03-07

人們對高尿酸的畏懼，體現在方方面面。那么尿酸和痛風有什么關系？尿酸高了，還能想吃啥就吃啥嗎？痛風為什么找上門？嘌呤代謝紊亂是痛風發作的根本原因。嘌呤代謝紊亂通常會造成血尿酸升高，高...
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高血壓為什么不能隨意停藥？這幾個疑惑看完您就懂了 2024-03-06

無論是在心血管內科門診還是病房，都能遇到高血壓患者提出這樣的疑問：降壓藥是否應該用于長期治療?血壓正常了，是否可停藥?堅持吃降壓藥對身體有害嗎?降壓藥會增加肝腎負擔，引起肝、腎功能...
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注意，這些人群容易骨質疏松 2024-03-05

骨質疏松患病率與年齡、性別、遺傳、激素水平、不良的生活習慣、長期使用某些藥物等因素密切相關，現代人可能導致骨質疏松加重的生活習慣包括：1、不健康的飲食習慣高鹽、高糖和高脂肪的飲食可...
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暈厥過后，你的身體還需要這些運動恢復 2024-03-05

暈厥是指一過性全腦血液低灌注導致的突然、短暫的意識喪失和身體失控。其特點為發生迅速、短暫、能完全自行恢復的意識喪失。發作時因肌張力降低，患者不能維持正常的體位而容易跌倒。臨床中暈厥...
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晚餐時間不對，居然會影響壽命？ 2024-03-04

忙碌一天下班后成為不少“打工人”難得的放松時間就連晚餐可能都因此變得“更加美味”當遇到學業、工作壓力大的時候，小伙伴們忙起來一不小心就會到很晚，經常錯過飯點。只能忙完再去吃晚飯，晚...
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用開水燙碗筷，到底有沒有必要？真相來了！ 2024-03-01

每次出門下館子的時候，你會這樣嗎：喜歡將筷子放到茶杯里攪一攪，再用茶水或開水澆一下，感覺這樣就消毒咯。其實，你可能一直洗錯了…開水燙餐具，根本殺不死細菌？只用開水/茶水燙碗筷4、5...
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感冒與心肌炎的糾葛 2024-02-29

寶寶的CKMB數值稍高，是不是得了心肌炎，是不是因為感冒時間長拖得久了拖成了心肌炎？今天，讓我們共同看一下，感冒和心肌炎到底有什么樣的糾葛。一、什么是“感冒”？什么是“心肌炎”？感...
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洗澡搓下來的“泥”越多，洗的越干凈？你可能一直都做錯了！ 2024-02-28

這個冬天，哈爾濱火了。逛冰雪大世界、吃鐵鍋燉、嗦凍梨……想要體驗一個完整的“東北之行”，還有必不可少的一項——泡澡。東北澡堂有多快樂，或許你之前已經有所耳聞，三層起步的豪華大樓，可...
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乳糖不耐受，為何不影響喝酸奶？ 2024-02-27

鈣質是人體不可或缺的重要營養物質，而補鈣最簡便易行的方式就是喝牛奶了，然而遺憾的是并非所有人都可以通過喝牛奶來補鈣，原因就是乳糖不耐受。在我國存在乳糖不耐受的人群并不在少數，甚至可...
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遭遇痘痘?！凹　?！痘痘貼到底是智商稅還是神器？ 2024-02-26

吃火鍋、喝奶茶、熬夜刷劇......給年輕人帶來快樂的同時，也給部分人帶來了痘痘的困擾。而有這樣一個“神器”，小小一片，輕輕一貼，痘痘即刻“消失”。痘痘貼到底是救急法寶，還是掩耳盜...
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